I dag er det min 14. dag med Wahls Diet - og jeg tænkte, at jeg lige kunne gøre lidt status.
Energi
Jeg må sige, at jeg stadig ikke mærker den store forskel på energien. Om det er fordi, at der ikke er nogen, at jeg er i attak, eller at jeg bare bruger det hele på indkøb og madlavning ved jeg ikke.
Jeg tror heller ikke, at jeg har attak, men jeg har da haft mistanken. Det handler nok mest om, at mirakler ikke sker på 14 dage, og at jeg i øvrigt bruger en del energi på denne nye aktivitet i mit liv. Men håbet lever stadig...
Humør
Til gengæld kan jeg mærke forskel på mit humør. Det har helt sikkert betydning, at jeg nu har kastet mig ud i noget, hvor jeg forsøger selv at tage ansvar for min sundhed, hvilket er meget empowering og giver mig en helt enorm selvtillid - og egentlig også større selvværd. Jeg gør jo det her for mig selv, fordi jeg gerne vil have et godt liv, og fordi jeg regner med at blive hængende trods sygdom.
Jeg tror dog også, at maden har indvirkning på mit humør. Det er ligesom mere stabilt glad/tilfredst, hvis man kan sige det sådan. Jeg kan sagtens få tårer i øjnene over noget i fjernsynet og blev grådlabil, da jeg talte med min veninde om hendes graviditet. Men det føles anderledes. Som om jeg "cruiser" hen ad livets vej. Ej, jeg kan godt høre, at det lyder skrupskørt, men det er til gengæld en meget befriende følelse.
Sult og lækkersult
Her går det rigtig godt! Jeg kan blive sulten på den normale måde op til måltiderne, men jeg er absolut ikke i hungersnød. Jeg er heller ikke lækkersulten som sådan. Jeg har enkelte gange taget 30-60 g. nøddemix om eftermiddagen, hvis jeg var lidt for småsulten inden aftensmad, men jeg har ikke haft specielt trang til søde sager, salt eller fedt.
Vægttab
Nu er det jo ikke det, der er det vigtigste, men det er sørme rart alligevel. Jeg har d.d. tabt 2,9 kg.
Udbytte i forhold til indsats
Det er dyrt! Det er anstregende! Men det føles godt!
Det føles rigtigt - ikke nødvendigvis i kroppen endnu, men i hvert fald i sindet, fordi jeg ved, at jeg tager ansvar, og at det alt andet lige gør mig til en sundere person.
Er det det værd? Det er lidt svært at svare på, for lige nu er det det ikke. Indsatsen er langt større end udbyttet. Men jeg kan heller ikke lade som om, at jeg ikke ved disse nye ting om den mulige sammenhæng mellem kost og sygdom/sundhed. Med denne viden er det svært at gå tilbage til min tidligere livsstil.
Jeg vil sige det sådan, at jeg har lovet mig selv at hænge i i minimum en måned, og det er jeg sikker på, at jeg gør - for ellers kan jeg jo ikke rigtigt teste effekten. Men hvad der sker efter denne måned er endnu uvist. Måske trapper jeg op, måske trapper jeg ned.
Energi
Jeg må sige, at jeg stadig ikke mærker den store forskel på energien. Om det er fordi, at der ikke er nogen, at jeg er i attak, eller at jeg bare bruger det hele på indkøb og madlavning ved jeg ikke.
Jeg tror heller ikke, at jeg har attak, men jeg har da haft mistanken. Det handler nok mest om, at mirakler ikke sker på 14 dage, og at jeg i øvrigt bruger en del energi på denne nye aktivitet i mit liv. Men håbet lever stadig...
Humør
Til gengæld kan jeg mærke forskel på mit humør. Det har helt sikkert betydning, at jeg nu har kastet mig ud i noget, hvor jeg forsøger selv at tage ansvar for min sundhed, hvilket er meget empowering og giver mig en helt enorm selvtillid - og egentlig også større selvværd. Jeg gør jo det her for mig selv, fordi jeg gerne vil have et godt liv, og fordi jeg regner med at blive hængende trods sygdom.
Jeg tror dog også, at maden har indvirkning på mit humør. Det er ligesom mere stabilt glad/tilfredst, hvis man kan sige det sådan. Jeg kan sagtens få tårer i øjnene over noget i fjernsynet og blev grådlabil, da jeg talte med min veninde om hendes graviditet. Men det føles anderledes. Som om jeg "cruiser" hen ad livets vej. Ej, jeg kan godt høre, at det lyder skrupskørt, men det er til gengæld en meget befriende følelse.
Sult og lækkersult
Her går det rigtig godt! Jeg kan blive sulten på den normale måde op til måltiderne, men jeg er absolut ikke i hungersnød. Jeg er heller ikke lækkersulten som sådan. Jeg har enkelte gange taget 30-60 g. nøddemix om eftermiddagen, hvis jeg var lidt for småsulten inden aftensmad, men jeg har ikke haft specielt trang til søde sager, salt eller fedt.
Vægttab
Nu er det jo ikke det, der er det vigtigste, men det er sørme rart alligevel. Jeg har d.d. tabt 2,9 kg.
Udbytte i forhold til indsats
Det er dyrt! Det er anstregende! Men det føles godt!
Det føles rigtigt - ikke nødvendigvis i kroppen endnu, men i hvert fald i sindet, fordi jeg ved, at jeg tager ansvar, og at det alt andet lige gør mig til en sundere person.
Er det det værd? Det er lidt svært at svare på, for lige nu er det det ikke. Indsatsen er langt større end udbyttet. Men jeg kan heller ikke lade som om, at jeg ikke ved disse nye ting om den mulige sammenhæng mellem kost og sygdom/sundhed. Med denne viden er det svært at gå tilbage til min tidligere livsstil.
Jeg vil sige det sådan, at jeg har lovet mig selv at hænge i i minimum en måned, og det er jeg sikker på, at jeg gør - for ellers kan jeg jo ikke rigtigt teste effekten. Men hvad der sker efter denne måned er endnu uvist. Måske trapper jeg op, måske trapper jeg ned.